Langsung ke konten utama

Manfaat Madu Untuk Pendakian Gunung


Sebelum melakukan perjalanan pendakian gunung maupun petualangan alam lainnya, pastikan sudah mempersiapkan barang - barang dan konsumsi kalian. Dan jangan lupakan yang satu ini. Madu, iya madu, bawalah madu. Kenapa harus madu?

Mari kita simak 4 Fakta penting tentang manfaat dari madu. Berikut :

1. Sumber Energi yang Cepat
Madu dapat kita jadikan sebagai minuman yang berenergi alami. Adanya kandungan karbohidrat yang tinggi dalam satu sendok madu ialah sekitar 17 hingga 20 gram yang tersusun dari gula sederhana yaitu seperti fruktosa dan glukosa yang dapat langsung diserap oleh tubuh kita dalam waktu singkat, lebih cepat dari yang lainnya.  Ini sangat baik jika diminum ketika kalian beristirahat dalam perjalanan. Dalam tiga sendok madu yang ada di 1 botol air  dengan ukuran (600mL), ini bisa menjadi pengembali energi yang cepat. Tentu saja perjalananmu akan terasa lebih ringan lagi karena tenaga sudah kembali.

2. Selain sebagai pengembali energi, madu ini juga dapat dijadikan sebagai obat penyembuh atau penawar untuk beberapa jenis luka, seperti luka bakar, sayatan, lecet, dan bekas operasi.  Di bagian bedah, madu bisa mempercepat proses epitelialisasi atau pembentukan sel yanga ada di jaringan luka sekitar 2 hingga 3 kali lebih cepat. Madu juga berfungsi untuk anti-mikroba, yaitu dapat mencegah perkembangan bakteri yang ada pada area luka. Saat mengalami luka, kalian dapat mengoleskan madu hingga 3x perhari dan kemudian setrlah dioleskan bisa diperban.

3. Manfaat selanjutnya, madu juga bisa membantu untuk tidur yang lebih nyenyak. Karena adanya kandungan gula, maka dapat membuat peningkatan hormon insulin serta pelepasan hormon serotonin atau hormon kebahagian.
Selain itu, tubuh akan mengkonversi serotonin menjadi melatonin. Ini akan membuat peningkatan lama tidur seseorang dan juga tingkat kualitas tidurnYa. Kita dapat meminum 2 sdm sekitar 15 menit saat sebelum tidur. Lalu kalian bisa tidur dengan nyaman di tenda sampai pagi.

4. Madu sebagai obat batuk. Dari beberapa jurnal menunjukan bahwa madu memiliki efektifitas yg sama seperti obat dekstrometorphan dalam menekan pusat batuk di tenggorokan. 1 sendok makan madu dapat menjadi penyelemat kala kalian ketika  batuk dalam petualangan alam seperti pendakian gunung dan lainnya.

Nah itu dia fakta tentang madu. Masih banyak sebenarnya manfaat madu lainnya, tapi dasar ilmiahnya masih rendah. Jaga kesehatan, dan jangan keingat mantan! Karena luka karena mantan, gak bisa diobatin pake madu.

Sumber:
1. Kumar KPS et al., Medicinal uses and Health Benefits of Honey: An Overview. J.The.Pharm.Res., 2010, 2(1): 385-395.
2. Vallianou NG et al., Honey and its Anti-Inflamatory, Anti-Bacterial and Anti-Oxidant Properties. Gen Med(Los Angel) 2014,2:2.


By instagram : dokter petualang
Ditulis ulang oleh Tim VIApendaki, official ig @mountnesia

Komentar

Postingan populer dari blog ini

52 Tanaman Liar Yang Bisa Dimakan di Hutan

Berikut adalah 52 jenis tanaman liar yang bisa dimakan ketika tersesat di hutan atau pendakian gunung untuk bertahan hidup. Sangat penting mengetahui tentang tanaman liar sebelum mengkonsumsinya. Dikutip dari wakingtimes.com, ada beberapa jenis tanaman yang bisa kita makan di hutan. Kita semua tahu mana sayuran dan buah-buahan yang aman untuk makan, tapi bagaimana dengan tumbuhan liar lainnya? Jika Anda tersesat, mungkin tanaman liar ini bisa dijadikan makanan untuk survival Anda : 1. Blackberry - Rubus fruticosus Banyak buah liar yang tidak aman dikonsumsi, yang terbaik adalah untuk menjauh dari mereka. Tapi blackberry liar adalah 100% aman untuk dimakan dan mudah untuk dikenali. Mereka memiliki cabang merah yang memiliki duri panjang yang mirip dengan mawar, daun hijaunya yang lebar dan bergerigi. Gampang ditemukan pada musim semi saat bunga putih mekar, mereka berkerumun di sekitar semak-semak. Buah matang sekitar Agustus sampai September. 2. Dandelion Yang paling

Apa itu Radang Dingin (Frosbite)? Bagaimana Penanganan dan Pencegahannya?

Frostbite adalah termasuk penyakit yang bisa kita temukan ketika berada di pada suhu rendah. Penyakit ini kadang akan menjangkit para pendaki gunung. Frost bite sendiri ialah suatu gangguan yang disebabkan akibat  paparan dingin yang mengenai bagian anggota tubuh dalam jangka waktu yang cukup lama. Hal ini akan menyebabkan aliran darah, cairan tubuh dan juga nutrisi serta oksigen terganggu. Hal itu akan menyebabkan kematian pada jaringan. Untuk anggota tubuh yang sering terkena ialah pada bagian yang mempunyai sedikit lapisan lemaknya seperti nagian jari tangan dan kaki, cuping telinga, hidung. Penyakit frost bite ini dibagi menjadi dua berdasar tingkat keparahannya.  Untuk stadium awal akan lumayan parah, dan pada stadium lanjut yang artinya sangat parah. Ciri-cirinya dari frost bite ini sebagai berikut: 1. Pada stadium awal Korban akan merasakan anggota tubuh seperti  (bisa jari tangan, atau kaki, hidung, telinga) terasa nyeri seperti ditusuk - tusuk oleh jarum, dan kad

Apa yang harus dilakukan jika Tersesat di Gunung?

Foto oleh @yudapurnawirawan Berikut beberapa tips supaya Anda dapat pulang dengan selamat Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk melakukan pendakian di gunung, kemungkinan Anda akhirnya akan tersesat juga. Ini juga terjadi bahkan untuk para pendaki berpengalaman. Salah satu kunci untuk kelangsungan hidup Anda adalah dengan membuat rencana pendakian yang matang dan memberitahukan rencana pendakian anda kepada seseorang. "Sudah lama sejak aku tersesat," kata Tim Glover, seorang ahli pendakian yang menghabiskan lebih dari 20 tahun untuk hiking di pegunungan Virginia dan North Carolina. "Saya merencanakan ke depan dan benar-benar memeriksa jejak peta sebelum aku pergi. Saya selalu memberitahu seseorang di mana aku akan pergi mendaki dan hari dimana saya kembali turun pendakian. " Jika Anda tidak kembali tepat waktu, Glover menjelaskan, teman atau anggota keluarga Anda akan tahu dan melaporkan ke pihak berwajib untuk memberi peringatan dan memulai misi pen