Langsung ke konten utama

Mencegah Kaki Berjamur Saat Pendakian di Musim Hujan


Suka menyusuri lembah, sungai, rawa, hutan dan gunung? Tentunya kalian pasti pernah mengalami jamuran di kaki kan. Dalam medis, gejala ini disebut sebagai kelainan dermatophytes yaitu infeksi kulit yang disebabkan oleh jamur.

Gambar tersebut menunjukan jenis infeksi yang biasa disebut sebagai tinea pedis/athlete's foot.

Jamur ini muncul disebabkan karena oleh kondisi kaki  yang lembab dan kurang bersih saat melakukan petualangan seperti pendakian di musim hujan, petualangan ke rawa, tempat lembab dan berair lainnya, sehingga membuat kaki mudah ditumbuhi jamur.


Bagaimana cara mencegahnya?

1. Bawalah kaos kaki cadangan. Gantilah kaos kaki tersebut jika sudah basah dan kotor.

2. Gunakanlah sepatu hiking / sepatu pendakian yang anti air (waterproof) untuk meminimalisir masuknya air ke kaki. Jika tidak punya sepatu, pakailah sendal gunung.

3. Saat kalian melakukan istirahat seperti makan, minum / mendirikan tenda, atau dengan waktu yang cukup lama sekitar kurang lebih 30 menit, sebaiknya bukalah sepatumu dan mulai jemurlah di terik matahari agar kering.

Intinya, jamur  suka tumbuh di tempat - tempat lembab dan kotor. Untuk pencegahan utama jamur  adalah dengan menjaga kaki kamu agar tetap bersih dan juga kering. Jangan sampai terlalu lama memakai kaos kaki yang basah dan kotor. Jika sudah terlanjur terkena jamur, kamu bisa ke apotek untuk membeli salep / krim ketoconazole 2% atau miconazole 2% dan oleskan di area yang  terinfeksi oleh jamur sekitar 3-4x / hari selama 7 hari.

Karena kaki  adalah bagian tubuh terpenting buat petualang seperti kita, dan sering terlihat,  jadi harus kita jaga kesehatannya.


Tim VIApendaki, ig official @mountnesia

Komentar

Postingan populer dari blog ini

52 Tanaman Liar Yang Bisa Dimakan di Hutan

Berikut adalah 52 jenis tanaman liar yang bisa dimakan ketika tersesat di hutan atau pendakian gunung untuk bertahan hidup. Sangat penting mengetahui tentang tanaman liar sebelum mengkonsumsinya. Dikutip dari wakingtimes.com, ada beberapa jenis tanaman yang bisa kita makan di hutan. Kita semua tahu mana sayuran dan buah-buahan yang aman untuk makan, tapi bagaimana dengan tumbuhan liar lainnya? Jika Anda tersesat, mungkin tanaman liar ini bisa dijadikan makanan untuk survival Anda : 1. Blackberry - Rubus fruticosus Banyak buah liar yang tidak aman dikonsumsi, yang terbaik adalah untuk menjauh dari mereka. Tapi blackberry liar adalah 100% aman untuk dimakan dan mudah untuk dikenali. Mereka memiliki cabang merah yang memiliki duri panjang yang mirip dengan mawar, daun hijaunya yang lebar dan bergerigi. Gampang ditemukan pada musim semi saat bunga putih mekar, mereka berkerumun di sekitar semak-semak. Buah matang sekitar Agustus sampai September. 2. Dandelion Yang paling

Apa itu Radang Dingin (Frosbite)? Bagaimana Penanganan dan Pencegahannya?

Frostbite adalah termasuk penyakit yang bisa kita temukan ketika berada di pada suhu rendah. Penyakit ini kadang akan menjangkit para pendaki gunung. Frost bite sendiri ialah suatu gangguan yang disebabkan akibat  paparan dingin yang mengenai bagian anggota tubuh dalam jangka waktu yang cukup lama. Hal ini akan menyebabkan aliran darah, cairan tubuh dan juga nutrisi serta oksigen terganggu. Hal itu akan menyebabkan kematian pada jaringan. Untuk anggota tubuh yang sering terkena ialah pada bagian yang mempunyai sedikit lapisan lemaknya seperti nagian jari tangan dan kaki, cuping telinga, hidung. Penyakit frost bite ini dibagi menjadi dua berdasar tingkat keparahannya.  Untuk stadium awal akan lumayan parah, dan pada stadium lanjut yang artinya sangat parah. Ciri-cirinya dari frost bite ini sebagai berikut: 1. Pada stadium awal Korban akan merasakan anggota tubuh seperti  (bisa jari tangan, atau kaki, hidung, telinga) terasa nyeri seperti ditusuk - tusuk oleh jarum, dan kad

Apa yang harus dilakukan jika Tersesat di Gunung?

Foto oleh @yudapurnawirawan Berikut beberapa tips supaya Anda dapat pulang dengan selamat Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk melakukan pendakian di gunung, kemungkinan Anda akhirnya akan tersesat juga. Ini juga terjadi bahkan untuk para pendaki berpengalaman. Salah satu kunci untuk kelangsungan hidup Anda adalah dengan membuat rencana pendakian yang matang dan memberitahukan rencana pendakian anda kepada seseorang. "Sudah lama sejak aku tersesat," kata Tim Glover, seorang ahli pendakian yang menghabiskan lebih dari 20 tahun untuk hiking di pegunungan Virginia dan North Carolina. "Saya merencanakan ke depan dan benar-benar memeriksa jejak peta sebelum aku pergi. Saya selalu memberitahu seseorang di mana aku akan pergi mendaki dan hari dimana saya kembali turun pendakian. " Jika Anda tidak kembali tepat waktu, Glover menjelaskan, teman atau anggota keluarga Anda akan tahu dan melaporkan ke pihak berwajib untuk memberi peringatan dan memulai misi pen